Mielihyvää liikunnasta

Liikunnalla on monia psyykkisiä, fyysisiä ja sosiaalisia vaikutuksia. Säännöllisellä kohtuutehoisella liikunnalla on todettu olevan edullisia vaikutuksia useiden sairauksien ehkäisyssä.

Psyykkisistä vaikutuksista merkittävin lienee liikunnan mielihyvää aikaansaava vaikutus sekä miellyttävät elämykset, kokemukset ja tuntemukset. Liikkuminen voi saada sinut voimaan heti paremmin, mieliala kohenee, ajatukset terävöityvät, stressin kokemus vähenee ja uni paranee.

Liikunnalla on myönteisiä vaikutuksia psyykkiseen stressiin. Säännöllisen liikunnan on todettu parantavan oppimista ja muistia.

Ohjelma

• Terveyssmoothie ja päivän aloitussanat (kesto 15 min)
• 1. aktiviteetti (kesto 45-60 min)
• Buffetlounas (Ruissalossa keitto-salaattibuffet + pöytiin tarjoiltava pääruoka)
• 2.aktiviteetti (kesto 45-60 min)
• Kuntosali ja rentoutumista sauna- ja allasosastolla
  (Päivällinen)

Kesto n. 4 h (n. 6 h päivällisen kanssa)
Osallistujia 5-60 hlöä
Paikka: Naantalin Kylpylä / Ruissalon Kylpylä

Valittavat aktiviteetit:

1. aktiviteetti – Sisäcurling tai valokuvasuunnistus
2. aktiviteetti – SpaAsahi tai venyttely ja rentoutus

Allasosaston ja kuntosalin vapaa käyttö + Hydrohex liikunnanohjausta TV-ruudulta käytössäsi

Yhteystiedot

Sunborn yritysmyynti
yritysmyynti@sunborn.fi
Puh 02 44 55 300