Työhyvinvointi

Kunnon treenipäivä

SAATAVILLA:
Naantalin Kylpylässä
Ruissalon Kylpylässä

Liikkumalla iloa ja pirteyttä.

Monipuolinen treenipäivä, jossa on mahdollisuus kokeilla muutamia eri ryhmäliikuntamuotoa, mutta saada myös faktatietoa omasta kehosta sekä ohjeita.

Ohjelma

Hedelmäinen tervetulojuoma, sämpylä ja ohjelman esittely
Kehon koostumuksen mittaus InBody-laitteella (kartoitetaan mm. lihas-, luu- ja rasvamassa sekä nestepitoisuus ja rasvaprosentti)
Analyysi mittaustuloksista sekä opastusta terveysliikunnasta
Ohjattua liikuntaa ennakkovalinnan mukaisesti (kahvakuula, Spa Fitball -jättipallojumppa, GymStick, sauvakävely, Spa Boxing tai Spa Circuit)
Venyttely ja rentoutus
Aqua Jogging – harjoittelua vedessä juoksuvyön kanssa
Rentoutumista sauna- ja allasosastolla

Tyhy-päivään ei sisälly ruokailua. Ruokailusta sovitaan erikseen tilaajan toivomalla tavalla.