Työhyvinvointi

Kunnon treenipäivä

  • SAATAVILLA:
  • Naantalin Kylpylässä
  • Ruissalon Kylpylässä

Liikkumalla iloa ja pirteyttä.

Monipuolinen treenipäivä, jossa on mahdollisuus kokeilla muutamia eri ryhmäliikuntamuotoa, mutta saada myös faktatietoa omasta kehosta sekä ohjeita.

Ohjelma

  • Hedelmäinen tervetulojuoma, sämpylä ja ohjelman esittely
  • Kehon koostumuksen mittaus InBody-laitteella (kartoitetaan mm. lihas-, luu- ja rasvamassa sekä nestepitoisuus ja rasvaprosentti)
  • Analyysi mittaustuloksista sekä opastusta terveysliikunnasta
  • Ohjattua liikuntaa ennakkovalinnan mukaisesti (kahvakuula, Spa Fitball -jättipallojumppa, GymStick, sauvakävely, Spa Boxing tai Spa Circuit)
  • Venyttely ja rentoutus
  • Aqua Jogging – harjoittelua vedessä juoksuvyön kanssa
  • Rentoutumista sauna- ja allasosastolla

Tyhy-päivään ei sisälly ruokailua. Ruokailusta sovitaan erikseen tilaajan toivomalla tavalla.

Yhteyshenkilö

Palveluvastaava Tiina Suro
P. (02) 445 4562
palveluvastaava@ruissalo.fi

Kohteena Naanta­li


Naantalin vinkit »

Kohteena Ruissalo


Ruissalon ja Turun vinkit »

Tulijan hyvä tietää


Kuntoutusasiakkaan muistilista  »