Työhyvinvointipäivä

Hyvän olon liikuntapäivä

  • SAATAVILLA:
  • Naantalin Kylpylässä
  • Ruissalon Kylpylässä

Työn hyvänä vastapainona toimii rento liikuntapäivä, jonka aikana on mahdollista saada myös tietoa oman kehon koostumuksesta. Testin ja liikuntaohjausta sisältävä virkistyspäivä, jonka pääpaino on yksilön ohjauksessa ja sysäyksessä ottamaan liikunta osaksi omaa elämää.

Ohjelma

  • Hedelmäinen tervetulojuoma, sämpylä ja ohjelman esittely
  • Kehon koostumuksen mittaus InBody-laitteella (mittauksessa mitataan lihas-, luu- ja rasvamassa sekä nestepitoisuus ja rasvaprosentti)
  • Analyysi mittaustuloksesta sekä tietoa terveysliikunnasta, liikunnan terveysvaikutuksista sekä sopivista harjoitusmääristä
  • Ohjattu ryhmäliikunta tilaajan ennakkovalinnan mukaisesti (Sauvakävely, Fitball-jättipallojumppa tai venyttely ja rentoutus)
  • Rentoutumista sauna- ja allasosastolla

Tyhy-päivään ei sisälly ruokailua. Ruokailusta sovitaan erikseen tilaajan toivomalla tavalla. Ohjelma sopii tottumattomallekin liikkujalle ja antaa
hyviä eväitä kotiin.

Yhteyshenkilö

Palveluvastaava Tiina Suro
P. (02) 445 4562
palveluvastaava@ruissalo.fi

Kohteena Naanta­li


Naantalin vinkit »

Kohteena Ruissalo


Ruissalon ja Turun vinkit »

Tulijan hyvä tietää


Kuntoutusasiakkaan muistilista  »