Työhyvinvointipäivä

Hyvän olon liikuntapäivä

SAATAVILLA:
Naantalin Kylpylässä
Ruissalon Kylpylässä

Työn hyvänä vastapainona toimii rento liikuntapäivä, jonka aikana on mahdollista saada myös tietoa oman kehon koostumuksesta. Testin ja liikuntaohjausta sisältävä virkistyspäivä, jonka pääpaino on yksilön ohjauksessa ja sysäyksessä ottamaan liikunta osaksi omaa elämää.

Ohjelma

Hedelmäinen tervetulojuoma, sämpylä ja ohjelman esittely
Kehon koostumuksen mittaus InBody-laitteella (mittauksessa mitataan lihas-, luu- ja rasvamassa sekä nestepitoisuus ja rasvaprosentti)
Analyysi mittaustuloksesta sekä tietoa terveysliikunnasta, liikunnan terveysvaikutuksista sekä sopivista harjoitusmääristä
Ohjattu ryhmäliikunta tilaajan ennakkovalinnan mukaisesti (Sauvakävely, Fitball-jättipallojumppa tai venyttely ja rentoutus)
Rentoutumista sauna- ja allasosastolla

Tyhy-päivään ei sisälly ruokailua. Ruokailusta sovitaan erikseen tilaajan toivomalla tavalla. Ohjelma sopii tottumattomallekin liikkujalle ja antaa
hyviä eväitä kotiin.