TYHY-päivä
Energiaa liikunnasta
Kun työ on staattista ja päivät ovat aina näytön edessä istumista, on hyvä lähteä liikkeelle ja saada energiaa.
Tämä liikuntaa ja aktiviteettaja sisältävä virkistyspäivä sopii kaikentasoisille liikkujille. Päivästä rakennetaan yrityksen aikataulua ja henkilöstön tarpeita vastaava kokonaisuus.
Ohjelma
- Terveyssmoothie ja päivän aloitussanat
- Buffetlounas tai -päivällinen
- Kuntosalin sekä sauna- ja allasosaston käyttö
- Valitaan 2 seuraavista aktiviteeteista/luennoista:
Sisäaktiviteetit:
- Asahi
- Flowin-liukumattoharjoittelu
- Niska-hartiajumppa
- Kahvakuulatreeni
- Venyttely & rentoutus
- Cirquit -treeni
- Sisäcurling
Allasaktiviteetit:
- Spa Aqua Mix
- Allas Cirquit
- Vesijuoksu
Ulkoiluaktiviteetit:
- Frisbeegolf
- Valokuvasuunnistus
- Sauvakävely
- Puistojumppa
Asiantuntijaluennot:
- Hihat heilumaan! -liikunnan terveyshyödyt
- Uni ja lepo
- Suomalaisen terveysriskit
- Nyt saa syödä
- Ergonomia ja työn tauotus
Yhteyshenkilö
Palveluvastaava Tiina Suro
P. (02) 445 4562
palveluvastaava@ruissalo.fi
