TYHY-päivä

Energiaa liikunnasta

  • SAATAVILLA:
  • Naantalin Kylpylässä
  • Ruissalon Kylpylässä

Kun työ on staattista ja päivät ovat aina näytön edessä istumista, on hyvä lähteä liikkeelle ja saada energiaa.

Tämä liikuntaa ja aktiviteettaja sisältävä virkistyspäivä sopii kaikentasoisille liikkujille. Päivästä rakennetaan yrityksen aikataulua ja henkilöstön tarpeita vastaava kokonaisuus.

Ohjelma

  • Terveyssmoothie ja päivän aloitussanat
  • Buffetlounas tai -päivällinen
  • Kuntosalin sekä sauna- ja allasosaston käyttö
  • Valitaan 2 seuraavista aktiviteeteista/luennoista:

Sisäaktiviteetit:

  • Asahi
  • Flowin-liukumattoharjoittelu
  • Niska-hartiajumppa
  • Kahvakuulatreeni
  • Venyttely & rentoutus
  • Cirquit -treeni
  • Sisäcurling

Allasaktiviteetit:

  • Spa Aqua Mix
  • Allas Cirquit
  • Vesijuoksu

Ulkoiluaktiviteetit:

  • Frisbeegolf
  • Valokuvasuunnistus
  • Sauvakävely
  • Puistojumppa

Asiantuntijaluennot:

  • Hihat heilumaan! -liikunnan terveyshyödyt
  • Uni ja lepo
  • Suomalaisen terveysriskit
  • Nyt saa syödä
  • Ergonomia ja työn tauotus

Yhteyshenkilö

Palveluvastaava Tiina Suro
P. (02) 445 4562
palveluvastaava@ruissalo.fi

LUE KOKO TEKSTI ↓

Kohteena Naanta­li


Naantalin vinkit »

Kohteena Ruissalo


Ruissalon ja Turun vinkit »

Tulijan hyvä tietää


Kuntoutusasiakkaan muistilista  »