Hyvinvointilomat
Muistiloma 26.-31.8.2024
Muistiloman tavoitteena on kehittää muistia erilaisten harjoitteiden avulla, antaa avaimia toimintakyvyn ylläpitämiseen, saada vertaistukea muilta lomalaisilta sekä torjua yksinäisyyttä.
OHJELMA
Maanantai 26.8.
- 15.00 Majoittuminen
- 16.00–16.30 Tuloinfo ja ryhmäytyminen ja lomaohjelman esittely
Turvallisuusohjeet, vapaa-ajanpalvelut - 16.30–17.15 Ohjattu kävelyretki ja ympäristöön tutustuminen
Tiistai 27.8.
- 10.00–10.45 Kuntosaliopastus, laitteisiin tutustuminen ja harjoittelua
- 14.00–14.45 Muistijooga
Keskiviikko 28.8.
- 10.00–10.45 Ohjattu sisäliikunta, välinekokeilu
- 14.00–14.45 Ohjattu Frisbeegolfkierros
- 18.00 Iltavenyttely, jooga tai Pilates-tyyppisiä harjoitteita
Torstai 29.8.
- 10.00–10.45 Tietoisku, muistiteemaan sopiva ryhmäkeskustelu
- 14.00–14.45 Mindfulness kehon ja mielen hallintaa
Perjantai 30.8.
- 10.00–10.45 Action Track liiku ja ratkaise mobiilipeli
- 14.00–14.45 Spa Asahi
- 18.00 Luento: Ruissalon luonto ja huvila-arkkitehtuuri
Lauantai 31.8.
- 09.00–09.45 Pelailua sisällä tai ulkona
- 10.00–10.30 Päätös- ja palautekeskustelu
- 12.00 Huoneiden luovutus
Hyvää ja turvallista kotimatkaa!
Iltaohjelmat saattavat hieman vaihdella viikoittain. Ruokailujen aikataulut annetaan tuloinfossa.
